الحمام هو اكله من الاكلات المفضله لدي العديد من الاشخاص فهو يحتوي علي العديد من الفؤائد حيث ان قيمته الغذائيه عاليه جدا جدا حيث انه غني بالعديد من العناصر الغذائيه المفيده للجسم ومن المفضل تناول الزغاليل او الحمام الصغير عن الكبير منه لان الصغير يكون مذاقه الذ
فلحم الحمام له العديد من الفوائد الصحيه
- فهوي يحتوي علي البروتين الذي يعمل علي تقويه الجهاز المناعي للانسان فيعمل علي تقويه الاظافر والشعر
- يحتوي علي مواد مفيده من النحاس تقوي صحه العظام ويدعم وظائف الغده الدرقيه ويقللل من الاصابه بالارق
- يحتوي علي فيتامين بي 3 الذي يعمل علي تقليل الكوليسترول المر الموجود في الجسم ويرفع مستوي الكوليسترول الجيد الموجود في الدم
- يعمل علي التحكم في نسبه السكر بكميه كبيره ويعالج الجهاز الهضمي
- كما يحتوي علي فوائد الزنك فهو يساعد علي النمو الصحي والطبيعي للاطفال ويحمي من نزلات البرد والانفلونزا
- كما يحتوي علي فوائد الحديد فيعمل علي توزيع الاكسجين في الدم ويحسن صحه الجهاز المناعي ويحسن من قدره الاطفال علي التركيز
- كما يحتوي علي فيتامين بي 6 الذي يحسن من وظائف الذاكره ويقلل من الخطر بالاصابه بالنوبات القلبيه التي من الممكن ان تؤدي بحياتك
ومن هنا يتبين انه علي الرغم من صغر حجم الحمام الا انه يحتوي علي العديد من الفيتامينات التي من الممكن ان تكون مفيده لحياتك ومهمه لجسده وقد يحميك من امراض كثيره
إرسال تعليق